Dieta Daneza, slabesti 20 de kilograme intr-un timp foarte scurt
Dieta Daneza, este una dintre cele mai noi diete, cu care au facut cunostiinta cetatenii din tara noastra. Cei care sustin aceasta dieta sunt de parere ca daca oamenii nu se abat de la ea pot slabii pana la 20 de kilograme intr-un timp foarte scurt de aprozimativ 2 saptamani. Dieta Daneaza are o durata relativ scurta, in acest sens ea se desfasoara pe parcursul a 13 zile. Strictetea este caracteristica acestei diete la finele careia va puteti lauda cu un minus cuprins intre 7 si 20 de kilograme., deosebirea facand-o metabolismul fiecarei persoana care apeleaza la ajutorul acesti diete. In paralel cu strictetea dietei, sunt recomandate si exercitiile fizice, acestea fiind extrem de utile pentru sanatatea si vitalitatea intregului organism. Specialistii care sustin aceasta dieta sunt de parere ca scaderea in greutate este direct proportionala cu stritetea dietei si exercitiile fizice practicate de cei care vor sa slabeasca. De asemenea, dieta Daneza este recunoscuta si apreciata in intreaga lume, datorita faptului ca poate schimba cu usurinta metabolismul, astfel ea indruma oamenii catre o viata cat mai sanatoasa din punct de vedere alimnetar. Deoarece este un regim destul de strict, foarte putini oameni sunt adeptii acesti diete, iar daca totusi ati reusit sa o tineti minim o sapatmana, aceasta dieta se poate repeta peste fix o jumatate de an. Este bine de precizat ca daca ati reusit sa tineti intreaga dieta si ati finalizat-o cu succes, puteti realua aceasta dieta doar peste 2 ani.
Alimentatia si meniul pe parcursul celor 13 zile
Ziua 1, va cuprinde o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar la micul de jun, in cadrul mesei de pranz se va consuma patru linguri de spanac fiert, doua oua fierte si o rosie, iar la cina o portie de carne de vita subtire si de dimensiuni cat jumatate de palma, fiarta cu doua linguri de ulei, zeama de la o jumatate de lamaie si un bol mic de salata de laptuci.
Ziua 2, micul de jun va fi identic precum cel din ziua anterioara, la masa de pranz se va servi carne usoara fiarta pe gratar, sau la cuptor, iar la cina se pote administra acels meniu ca ziua anterioara.
Ziua 3, micul de jun va fi la fel plus o felie de paine prajita, pranzul va contine o felie de sunca, doua oua fierte, salata de laptuci, iar la cina se poate consuma un fruct proaspat.
Ziua 4, micul de jun va fi exact ca la ziua 3, iar la pranz se va consuma un pahar de suc de portocale, un iaurt mediu, iar la cina un ou fiert, trei felii de branza de vaca, un morcov.
Ziua 5, micul de jun va fi compus din un morcov cu doua felii de lamaie, pranzul oportie de peste fiert si o felie cu unt, iar la cina friptura de vita cu un bol mic salata de laptuci in care ati tocat marunt o telina cruda
Ziua 6, micul de jun va fi compus din cafea si o felie de paine prajita, pranzul din doua oua fierte si un morcov, iar cina din o jumatate de pui gatit oricum dar nu prajit, fara condimente, doar sare, un bol mic de salata de laptuci si zeama de la o jumatate de lamaie.
Ziua 7, micul de jun va fi o ceasca de ceai fara zahar, pranzul va contine doar apa, iar cina asemanatoare zilei 6.
Ziua 8, micul de jun va fi compus din o ceasca de cafea si un cub de zahar, pranzul patru linguri de spanac fiert, doua oua fierte, o rosie, iar cina friptura de vita cu un bol mic salata de laptuci.
Ziua 9, micul de jun va fi la fel ca cel din ziua anterioara, pranzul va fi din carne de vita fiarta, un iaurt, iar cina friptura de vita cu un bol mic salata de laptuci.
Ziua 10, micul de jun va contine o ceafea si o felie de paine prajita, pranzul o felie de sunca, doua oua fierte, salata de laptuci, iar cina patru inguri de telina fiarta, o rosie, un fruct proaspat.
Ziua 11, micul de jun va fi precum cel din ziua anterioara, pranzul un pahar de suc de portocale, un iaurt mediu, iar cina un ou fiert, trei felii de branza de vaca, un morcov.
Ziua 12, micul de jun va din compus din un morcov cu doua felii de lamaie, pranzul va avea in componenta peste fiert si o felie de unt, iar cina riptura de vita cu un bol mic salata de laptuci in care ati tocat marunt o telina cruda.
Ziua 13, este si ultima zi a dietei, iar micul de jun va avea cafea cu paine prjita, pranzul doua oua fierte si un morcov, iar cina jumatate de pui gatit oricum dar nu prajit, fara condimente, doar sare, un bol mic de salata de laptuci si zeama de la o jumatate de lamaie. De precizat ca inainte de a tine aceasta dieta este indicat sa aveti acordul medicului.
Dieta Daneza, este una dintre cele mai noi diete, cu care au facut cunostiinta cetatenii din tara noastra. Cei care sustin aceasta dieta sunt de parere ca daca oamenii nu se abat de la ea pot slabii pana la 20 de kilograme intr-un timp foarte scurt de aprozimativ 2 saptamani. Dieta Daneaza are o durata relativ scurta, in acest sens ea se desfasoara pe parcursul a 13 zile. Strictetea este caracteristica acestei diete la finele careia va puteti lauda cu un minus cuprins intre 7 si 20 de kilograme., deosebirea facand-o metabolismul fiecarei persoana care apeleaza la ajutorul acesti diete. In paralel cu strictetea dietei, sunt recomandate si exercitiile fizice, acestea fiind extrem de utile pentru sanatatea si vitalitatea intregului organism. Specialistii care sustin aceasta dieta sunt de parere ca scaderea in greutate este direct proportionala cu stritetea dietei si exercitiile fizice practicate de cei care vor sa slabeasca. De asemenea, dieta Daneza este recunoscuta si apreciata in intreaga lume, datorita faptului ca poate schimba cu usurinta metabolismul, astfel ea indruma oamenii catre o viata cat mai sanatoasa din punct de vedere alimnetar. Deoarece este un regim destul de strict, foarte putini oameni sunt adeptii acesti diete, iar daca totusi ati reusit sa o tineti minim o sapatmana, aceasta dieta se poate repeta peste fix o jumatate de an. Este bine de precizat ca daca ati reusit sa tineti intreaga dieta si ati finalizat-o cu succes, puteti realua aceasta dieta doar peste 2 ani.
Alimentatia si meniul pe parcursul celor 13 zile
Ziua 1, va cuprinde o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar la micul de jun, in cadrul mesei de pranz se va consuma patru linguri de spanac fiert, doua oua fierte si o rosie, iar la cina o portie de carne de vita subtire si de dimensiuni cat jumatate de palma, fiarta cu doua linguri de ulei, zeama de la o jumatate de lamaie si un bol mic de salata de laptuci.
Ziua 2, micul de jun va fi identic precum cel din ziua anterioara, la masa de pranz se va servi carne usoara fiarta pe gratar, sau la cuptor, iar la cina se pote administra acels meniu ca ziua anterioara.
Ziua 3, micul de jun va fi la fel plus o felie de paine prajita, pranzul va contine o felie de sunca, doua oua fierte, salata de laptuci, iar la cina se poate consuma un fruct proaspat.
Ziua 4, micul de jun va fi exact ca la ziua 3, iar la pranz se va consuma un pahar de suc de portocale, un iaurt mediu, iar la cina un ou fiert, trei felii de branza de vaca, un morcov.
Ziua 5, micul de jun va fi compus din un morcov cu doua felii de lamaie, pranzul oportie de peste fiert si o felie cu unt, iar la cina friptura de vita cu un bol mic salata de laptuci in care ati tocat marunt o telina cruda
Ziua 6, micul de jun va fi compus din cafea si o felie de paine prajita, pranzul din doua oua fierte si un morcov, iar cina din o jumatate de pui gatit oricum dar nu prajit, fara condimente, doar sare, un bol mic de salata de laptuci si zeama de la o jumatate de lamaie.
Ziua 7, micul de jun va fi o ceasca de ceai fara zahar, pranzul va contine doar apa, iar cina asemanatoare zilei 6.
Ziua 8, micul de jun va fi compus din o ceasca de cafea si un cub de zahar, pranzul patru linguri de spanac fiert, doua oua fierte, o rosie, iar cina friptura de vita cu un bol mic salata de laptuci.
Ziua 9, micul de jun va fi la fel ca cel din ziua anterioara, pranzul va fi din carne de vita fiarta, un iaurt, iar cina friptura de vita cu un bol mic salata de laptuci.
Ziua 10, micul de jun va contine o ceafea si o felie de paine prajita, pranzul o felie de sunca, doua oua fierte, salata de laptuci, iar cina patru inguri de telina fiarta, o rosie, un fruct proaspat.
Ziua 11, micul de jun va fi precum cel din ziua anterioara, pranzul un pahar de suc de portocale, un iaurt mediu, iar cina un ou fiert, trei felii de branza de vaca, un morcov.
Ziua 12, micul de jun va din compus din un morcov cu doua felii de lamaie, pranzul va avea in componenta peste fiert si o felie de unt, iar cina riptura de vita cu un bol mic salata de laptuci in care ati tocat marunt o telina cruda.
Ziua 13, este si ultima zi a dietei, iar micul de jun va avea cafea cu paine prjita, pranzul doua oua fierte si un morcov, iar cina jumatate de pui gatit oricum dar nu prajit, fara condimente, doar sare, un bol mic de salata de laptuci si zeama de la o jumatate de lamaie. De precizat ca inainte de a tine aceasta dieta este indicat sa aveti acordul medicului.
